Trainingsinfo en oefeningen

Je vindt hier meer informatie over voeding voor en na trainingen en wedstrijden. Ook geven we een aantal tips voor onder andere kracht- en stabiliteitsoefeningen. Klik op een link om er meer over te lezen.

Voeding en zwemsport

Vocht en sportprestatie

Warming-up

Krachtoefeningen

Stabiliteitsoefeningen 1

Stabiliteitsoefeningen 2

Waterpolo-oefeningen